如果您有使用过微信公众号、小红书、微博或其他任何社交媒体平台，您可能已经看到了许多访间牙齿美白的趋势、技巧和方法，这些趋势、技巧和方法都是简单、便宜的“家庭牙齿美白”治疗方式。

    我们有幸邀请到美容牙医 Jaimeé Morgan 博士讨论其中一些流行的家庭牙齿美白疗法，让我们知道哪些有效，哪些无效，哪些是安全的，哪些是应该避免的。

DIY 秘招 #1：活性炭刷牙
 
brushing-with-Charcoal-1  Brushing with activated charcoal leaves big mess, but does it work?

用活性炭刷牙会留下一大堆乱七八糟的东西，但它真的有效吗？

    Jaimeé Morgan 博士：“我最大的问题是‘为什么？’没有科学证明用活性炭刷牙比牙膏更好、更安全或更有效。此外，用活性炭刷牙是牙医中广为人知的问题，但它也残留在牙龈边缘。我们在为病人做洁治时候，不得不进去把残留的物质从病人的牙龈在线刮出来。这还很难刮出去！事实上，我的洁牙师用活性炭膏刷了一次，结果并没有可以说很好。在她刷上木炭糊后，我们甚至使用了牙菌斑指示器，图片可以清晰展示了这种糊状物的效果。”



After brushing with activated charcoal and rinsing, difficult to remove charcoal residue is left in the patient’s gingival margins and teeth.  After rinsing, Dr. Morgan applied plaque indicator to the patients’ teeth to show the effectiveness of the charcoal. The purple residue indicates leftover plaque on the patient’s teeth.  

 

    如您所见，在用活性炭刷牙和冲洗后，患者的牙龈边缘和患者的牙齿上会残留难以清除的木炭残留物。摩根博士在冲洗后将牙菌斑指示剂涂在患者的牙齿上，以显示木炭的有效性。紫色残留物表示患者牙齿上残留的牙菌斑。

    唯一被证明能真正美白牙釉质颜色的物质是过氧化物——过氧化氢和过氧化脲。尽管木炭的磨蚀性可能有助于去除牙面现有的污渍，但它实际上并不能淡化牙齿的颜色。事实上，用木炭刷牙的患者可能会过度磨损牙釉质——一旦损坏就无法修复。此外，许多用活性炭刷牙的人可能会产生一种错觉，认为由于黑色炭渣的对比，他们的牙齿变得更白了（残留物通常留在牙龈和牙齿之间，因为很难通过日常刷牙去除）。这种对比，类似于涂上带有蓝色底色的亮红色唇膏，使牙齿看起来更白，这只是一种把物质放在牙齿旁边时颜色在眼睛上玩的把戏。跳过木炭，直接使用过氧化物或温和研磨的美白牙膏，如， Opalescence™ 美白牙膏，便可去除表面污渍而不会损坏或刮伤牙釉质，以及使用专业的美白系统，如， Opalescence™PF居家美白或 Opalescence Treswhite™随时白的美白保证闪亮的效果！

 
 
DIY 秘招 #2: 油脂肪清除牙垢并达到牙齿美白效果
Oil pulling, or swishing coconut oil around in the mouth and between the teeth for 20 minutes has become a popular fad for cleansing and whitening teeth. Dr. Jaimee’ Morgan put it to the test.  
 

    在牙齿上倒油或将椰子油在口腔和牙齿之间漱口 20 分钟，已成为清洁和美白牙齿的流行时尚。 Jaimeé Morgan 博士对其进行了测试。

    Jaimeé Morgan 博士：“长时间在嘴里拉油或用椰子油漱口，已经被一些人吹捧为杀死细菌、去除牙菌斑、清新口气和美白牙齿的一种手段。但这需要 20分钟！人们应该如何把这项操作安排在他们繁忙的日程中？反倒是使用牙刷刷三分钟更容易，而且会更有效。另外，如果泼油法是可以有效进行美白牙齿和去除牙菌斑，那它也应该可以有效地去除活性炭实验中的牙菌斑、活性炭残留物和牙菌斑指示剂的染色。我们通过一系列的操作：用活性炭刷牙，涂上牙菌斑指示剂，拉油，发现染色、牙菌斑和木炭残留物仍然存在牙龈线。所以说使用牙刷和优质牙膏，如 Opalescence ™美白牙膏，效果真的好得太多了。”

    阿育吠陀 Ayurvedic疗法（将一汤匙椰子油或红花油等油在口腔​​中漱口约 20 分钟）在印度具有3000年的历史，理论上就是通过将油附着在口腔内的细胞膜上，将油吐出时可以达到清洁牙齿和去除牙龈中细菌的效果。据说，这样做口腔中的有害细菌可以与油一起进入下水道；还可以有美白牙齿、改善呼吸、减少头痛、清洁皮肤和增加能量的效果。听起来像魔术一样，但是它有效吗？好吧，答案是……我们也不知道。没有数据可以证明或反驳持续用油去清除牙垢的好处。所有声称油泼法有效的证据都只是来自于纯粹的奇闻轶事。相反，有大量数据和研究表示那么一个事实：定期刷牙和使用牙线、去看牙医并使用由牙医指导的专业美白系统（如美国皓齿的 Opalescence™ Boost™ 诊室美白治疗或 Opalescence™PF居家美白）进行美白，美白的效果不仅被证明有效，而且是安全的。如果我们所使用的美白方法已经经过科学验证且效果出色，我们为什么还要把时间浪费在未经证实的方法上呢？

 

DIY 秘招#3:用小苏打和柠檬汁混合刷牙

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    Morgan 博士警告大家不要使用小苏打和柠檬汁刷牙，因为如果口腔内 pH 值不平衡，极有可能会损坏牙釉质。

    Jaimeé Morgan 博士：“小苏打是碱性的，柠檬汁是酸性的，所以如果混合得当，它们会相互抵消。但是，如果混合不当，柠檬汁中的酸可能会有损坏牙釉质的危险。小苏打的磨蚀性可能会对牙釉质造成损害。对于喜欢小苏打消除异味特性的患者，我建议他们将其与水混合并漱口，而不是刷牙。 ”为了展示牙齿接触柠檬汁的危险（更不用说用它刷牙了！），Morgan博士与我们分享了她的一位喜欢吮吸柠檬的患者的照片：


One of Dr. Morgan’s patients, who likes to suck on lemons, but has experienced significant enamel damage as a result  
 

    由于这种习惯，这名患者经历了严重的牙釉质损伤！用自制的小苏打和柠檬汁的混合物刷牙不仅会严重损害牙釉质，还会导致敏感和蛀牙，因为酸会促进口腔内的 pH 值形成适合细菌生长的环境。我们强烈反对这种 DIY 趋势！当然，小苏打可能证明是无害的，但使用像 Opalescence™ 美白牙膏这样的薄荷牙膏肯定味道更好，效果更好！再一次，不要用柠檬汁刷牙。这是一个坏主意！我们的目标是改善牙齿健康，而不是损害它们！

 

结语：

    Morgan 博士建议把这些在家中使用牙齿美白的“秘招”都抛弃掉，只需坚持使用 Opalescence™ 美白牙膏刷牙。Morgan医生让她的患者使用 Opalescence™美白牙膏刷牙以去除剩余的木炭和牙菌斑指示剂，避免了牙釉质损坏的风险，如图所示，是闪闪发亮的效果！

Instead of risking enamel damage, Dr. Morgan had her patient brush with Opalescence Whitening Toothpaste to remove the remaining charcoal and plaque indicator, with sparkling results!Opalesence-brushing  Opalescence Whitening Toothpaste.jpg

 
 
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